您好，根據您的情況考慮，建議您平時可以適當鍛煉身體，適當按摩熱敷。避免著涼受風，不要勞累過度，避免長時間保持同一個姿勢，可以中醫理療進行治療。口服布洛芬膠囊，天麻片。
      

      根據你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當的進行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。如果出現神經癥狀的話，就要營養神經藥物治療，甲鈷胺維生素b類，必要的話完善頸椎核磁共振檢查。
      

      你好，根據你提出的的問題，做出如下的回答，不建議進行按摩，可以進行熱敷理療，針灸的同時適當增加頸部關節的運動，這樣能夠促進肌肉的力量增加！
      
      以上是對“頸椎間隙有點狹窄，就是感覺脖子帶不動腦袋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果您以前經過拍片，診斷為頸椎病的話，癥狀不是很重的，可以采取保守治療。
      指導意見：
      比如中醫針灸，推拿，拔罐，刮痧，艾灸等等，傳統方法，也可以采取牽引等物理手段。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的具體情況分析，考慮你的這個情況是屬于頸椎病的現象，但不是很嚴重的情況，及時的進行調節治療就會有所改善。
      指導意見：
      建議你盡快的到公立醫院的骨科進行治療，主要是采用理物理療法進行調節治療，可以在醫生指導下，選擇頸椎牽引、局部紅外線燈照射或針灸治療等方法進行治療。