最近是不是碰上煩心事了。首先要調整好自己的心態。保持樂觀向上。必要的時候到醫院找醫生，特別是中醫內科的醫生?；蛘咝睦碇委熆频尼t生。
      

      你好，不知道你這樣的情況有多久了？失眠的原因一般來說有身體不適，睡眠環境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，通過堅持鍛煉身體，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合后期保持良好的生活，習慣，飲食習慣，注意休息。
      指導意見：
      另外要注意多參加戶外活動，配合心理醫生的心理疏導，避免有過多的壓力。注意營養的補充，
      
      以上是對“睡不著心煩焦慮，失眠多夢食欲不振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你所述說的情況，需要調理下。
      指導意見：
      結合你的情況，建議平時保持心態平和調節情緒，可以配合服用調理人參歸脾丸和安神補腦液調理下。