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有問必答網運動瘦身減肥 → 從小就胖,現在107斤

從小就胖,現在107斤

女 | 15歲 2018-02-16 22:39:19 7人回復 來自

健康咨詢描述: 從小就胖,現在107斤,臉圓圓的大大的身高154cm,很多肚腩,大腿限多肉

醫生回復區

龔紅艷
龔紅艷 臨沂市人民醫院   主治醫師 擅長: 血糖紊亂調理,高血糖,糖尿病,甲亢,甲減,激素紊亂 幫助網友:4471
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2018-10-11 14:07:50

      您好,很高興為您服務。根據您描述的情況,您的體型是有點偏胖的,建議您可以通過合理的飲食和鍛煉來減肥,平時少吃高糖高脂的食物,加上體育鍛煉,多參加戶外活動,如登山等,祝您身體健康。
      

金美花
金美花 哈爾濱市第六醫院   主任醫師 擅長: 水痘,肝炎,腮腺炎,猩紅熱,麻疹,痢疾,出血熱 幫助網友:9723稱贊:6
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2018-10-11 14:19:15 我要投訴

      你好,按照你的身高體重屬于超重,身體胖是長期飲食不當和缺乏鍛煉等原因引起的,建議你要避免暴飲暴食和吃的過多,管住嘴,少吃零食、油炸食品、甜食、油膩食物,要均衡營養,吃健康食品,堅持鍛煉身體,避免長時間坐著不運動,逐漸控制飲食的量,慢慢就會瘦下去的。
      

李磊
李磊 醫師 擅長: 皮炎濕疹,真菌感染,遺傳性皮膚病,痤瘡,多發性癤腫 幫助網友:61901稱贊:285
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2018-02-16 22:39:45 我要投訴

      病情分析:
      你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.
      一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,
      指導意見:
      然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,
      
      以上是對“從小就胖,現在107斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉慧娟
劉慧娟 山東省婦幼保健院   主治醫師 擅長: 營養不良,肺炎,腹瀉,急性上呼吸道感染,小兒哮喘, 幫助網友:13551稱贊:6
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2018-02-16 22:41:43 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述和提供的相關信息看以前對你的要求了解不清楚。
      指導意見:
      請你繼續完善病史并上傳相關的要求,幫助你分析,提供更好的醫療建議。從你的身高體重來說屬于中符合相關的。
      

史圣潔
史圣潔 醫師 擅長: 小兒感冒,咳嗽,外感發熱,嬰兒腹瀉,小兒支氣管炎, 幫助網友:5584稱贊:1
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2018-02-16 22:42:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般情況下,肥胖常見的原因有遺傳性或者飲食不當引起的。
      指導意見:
      根據你說的身高體重,你還不算是很胖的,建議你平時可以加規律的運動或者練習瑜伽,能有效幫助你的肥肉消耗,身體肌肉變得緊實
      

馮躍華
馮躍華 山東國欣頤養集團肥城醫院   主管護師 擅長: 妊高癥、早孕反應、催乳、乳腺炎、宮頸糜爛、產后抑郁 幫助網友:17619稱贊:1
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2018-02-16 22:43:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,從小就胖,大腿粗,肉多,最好的辦法就是鍛煉。
      指導意見:
      建議,多參加體育鍛煉,每天堅持跑步,少吃油膩食物,低脂低糖低熱量飲食,多吃粗纖維食物。
      

劉秀霞
劉秀霞 惠民縣人民醫院   藥師 擅長: 支氣管炎,肺氣腫,肺結核,結核,肺炎,糖尿病,甲亢 幫助網友:6000稱贊:13
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2018-02-16 22:46:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,這個情況建議你持之以恒地減肥。
      指導意見:
      平時注意多運動鍛煉,可以參加跳繩,騎自行車,跑步等,低脂飲食,多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“從小就胖,現在107斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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