病情分析：
      你好，考慮神經衰弱,可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好
      指導意見：
      平時可以多喝蜂蜜水、牛奶等，補充維生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息時間，避免勞累
      

      根據你敘述的情況看，你這種情況主要是個人性格和成長經歷造成的心理問題。最好去精神衛生中心就醫。做個心理測驗，確診一下，以便對癥治療，作為你自己平時要學會順其自然的生活，不要老是關注別人，怎么樣評價你。只要把自己做好就可以了。
      

      您好，很高興為您提供咨詢。如果出現了這種問題，就是在您成長的過程中，家里有一個比較嚴厲的父母，經常對您批評和指責，讓你沒有安全感，自卑，不自信。現在您長大了，知道是什么原因啊，建議您平時要多做自信心的建立，要多自我肯定，我是最棒的。不要活在別人的眼光里，沒有人會笑話你。平時要多鍛煉身體，保持心情舒暢。
      
      以上是對“膽小不自信畏首畏尾，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！