病情分析：
      你好，如果是父母都不高的話，有可能是身高不會長很高的。
      指導意見：
      你這種情況的話，漲到180的可能性比較小，最好還是可以多運動比較合適的，還可以適量補鈣。

      您好，很高興回答您的問題。根據您的描述。建議你到醫院去找專業醫生給予檢查一下。根據骨骼發育情況。看一下能否有長高的可能。一個人的身高。與父母的遺傳。后天的營養。平時的體育鍛煉等有關。

      孩子的身材，身高70~80%，遺傳于父母環境和后天營養只占20~30%。男孩子，15到18歲是生長發育高峰期，24歲以前還有可能長高，但19到24歲，生長比較緩慢。充足的睡眠也很重要。
      以上是對“我今年19歲了，但是只有163”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況19歲了再長高可能不大。你可以先去查下骨骺線幫助判斷的。
      指導意見：
      如果骨骺線閉合的情況下那么是不能再長高的。的確與你發育期間睡眠不足是相關的。過了發育期間再注意就沒有什么效果了。
      一定不要相信那些所謂的增高藥增高產品為好。都是騙人的
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況要注意去醫院檢查下骨齡的情況。看是否能夠繼續長高的
      指導意見：
      如果還有機會的話。一定要注意保持充足的睡眠。加上營養適當（多喝點牛奶，適當補鈣）以及堅持鍛煉。鍛煉也別過量。是有一定幫助的。