你好，根據你的描述，建議多喝水，定時養成排便的習慣。多吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌肥膩食物。
      

      你好！便秘，建議調整飲食結構，多喝水，多吃蔬菜水果，高纖維食物，注意運動。早上起床后空腹喝杯溫水，然后開始鍛煉，養成每天定時大便的習慣。
      

      病情分析：
      是便秘，可以用黃連上清片主要有清火解毒的效果，對緩解便秘有一定功效，
      指導意見：
      建議可以服用潤腸通便的麻子仁丸試試，基本沒有副作用，平時注意多喝水，適度運動，少吃辛辣刺激食物，養成晨起蹲廁所的好習慣。
      
      以上是對“我媳婦長期便秘而且無便意8天左右上一次廁所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，便秘一般是胃腸道引起的癥狀。
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，合理飲食，適當多吃蔬菜水果，多喝水，合理運動。