這是焦慮失眠，平常注意調整心態放松心情不要過于關注某些事情，勤運動鍛煉身體規律作息清淡飲食情緒穩定，必要時吃黛力新舍曲林疏肝解郁膠囊調整。
      

      病情分析：
      你好，對于失眠的現象的話，可以服用具有安神作用藥物比較合適。
      指導意見：
      你這種情況的話可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適的。
      

      你好！焦慮障礙，建議你去看看醫生吧，具體情況不是很了解，醫生會給你一個準確的診斷，治療方法，不是什么大問題，現在的醫學完全可以治愈
      
      以上是對“每天就是胡思亂想不能正常工作和生活神經特別緊張總是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不知道你這樣的情況有多久了？開始是有什么事情影響嗎？如果時間超過三個月，就有焦慮癥的可能了，建議去三甲醫院的心理科檢查診治，如果時間不長，可以通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂改善一下