指導(dǎo)意見：
      你好，PC肌，又叫恥尾肌，你可以上網(wǎng)搜索：“凱格爾盆底肌鍛煉法”，每天對照進(jìn)行練習(xí)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，可以能夠增加我勃起的硬度，增加射精的力量。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，鍛煉PC肌能延長性生活時(shí)陰莖的勃起時(shí)間，推遲射精。一般就是排尿中斷那個(gè)感覺，您這么小建議您把精力用在學(xué)習(xí)上比較好。
      

      鍛煉PC肌可以提高時(shí)間,但并不是想什么時(shí)候射就什么時(shí)候射.因?yàn)樯渚且幌盗屑∪饴?lián)合序貫來能完成的.而且這些肌肉并不是隨意肌,可以自由支配.指導(dǎo)意見：鍛煉PC肌可以強(qiáng)化PC肌的力量,使得興奮來臨時(shí)通過壓迫來緩解.如果射精時(shí)你一直使勁,而快感突破的閾值使得射精生理過程啟動(dòng),那么這時(shí)候你再使勁PC肌,就會(huì)逆行射精,而且肌肉的鍛煉每個(gè)人都有差異,不能一概而論.逆行射精只要不是經(jīng)常性的,那么危害也沒有到聳聽的地步,不用談虎色變.我想可能帶來的副作用就是射精的快感降低了,還有一次射精兩會(huì)增加,射程會(huì)變遠(yuǎn)
      
      以上是對“鍛煉pc肌肉有好處嗎，怎么鍛煉pc肌肉？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！