失眠時間比較長，總是難以進入睡眠，可能是由于有心事心理負擔過重引起的癥狀，您可以找一找原因，對癥的調理調理，睡前注意放松，如果長時間的失眠可以找中醫給您調理點藥物。
      

      您好，失眠即“不寐”。不寐的病因有“外感”和“內傷”，外感不寐多屬“實證”，內傷不寐多屬“虛證”。諸如“情志抑郁”“心脾兩虛”“心腎不交”“胃氣不和”等。
      不寐的治療應注意調整臟腑氣血陰陽，在辨證論治的基礎上重在養心安神。神安則寐，神不安則不寐。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，長期失眠考慮和植物神經功能紊亂有一定關系。
      指導意見：
      建議平時注意保持心情舒暢，避免壓力過大，睡前避免做劇烈運動，可以喝杯熱牛奶，有助于調節睡眠。建議口服維生素B1片和谷維素，安神補腦液，
      
      以上是對“長期失眠怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你描述的情況。長期失眠考慮和精神壓力，心里壓力都有關系
      指導意見：
      建議你注意休息，放松心情，保持心情舒暢，飲食，生活要有規律，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫不寐的范疇，中醫認為主要是心脾兩虛血不養心或者肝膽濕熱痰火擾心引起的癥狀
      指導意見：
      注意精神調節，做到喜怒有節制，解除憂思焦慮，需要長期口服補血安神功效的歸脾丸調理
      

      問題分析：你好，失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長期沒有得到有效的調理與治療，會逐漸引發身體與精神上的疾病，導致失眠的因素有很多，包括軀體上的因素以及精神上的因素，最好盡快去正規的醫院接受診治，否則病情只會越來越嚴重。
      指導意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態。調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。