瘦腿也需要嚴(yán)格控制飲食，不能吃高熱量食物，比如油炸的食物不能吃，每天多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，盡量把體重控制在正常范圍，體重達(dá)到正常，這樣才能夠起到瘦腿的功效，可以做腿部的熱敷、按摩以及理療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你想局部的瘦腿這個(gè)情況來(lái)說(shuō)，一方面通過(guò)相應(yīng)針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，嗯，同時(shí)可以進(jìn)行相關(guān)的按摩。研究這方面的理療
      

      病情分析：
      你好這位朋友，瘦腿，也就是應(yīng)該健康減肥，在這種情況下，必須注意飲食的調(diào)理，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天做有氧運(yùn)動(dòng)，40到60分鐘，平時(shí)注意飲食調(diào)理，多吃一些新鮮的果蔬，少吃一些主食，應(yīng)該可以有效的減肥，
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)師有什么辦法可能能有效的瘦腿呢 能能有效的瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好其實(shí)瘦身是全身運(yùn)動(dòng)，不可以太單一去單純瘦某部分，而且呢需要多注意戶(hù)外鍛煉才可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般跑步運(yùn)動(dòng)或者跳繩包括，經(jīng)常蹬自行車(chē)或者進(jìn)行慢跑，快走室內(nèi)健身都可以，輕松甩掉贅肉的。
      

      你好，很高興為你解答，目前減肥的方法有很多，比如節(jié)食減肥，藥物減肥或者抽脂減肥，建議患者采取運(yùn)動(dòng)減肥的方法來(lái)減肥，不容易反彈。
      

      如果想瘦腿只能靠運(yùn)動(dòng)了，建議你，都住腿拉伸的動(dòng)作。肌肉可以拉長(zhǎng)。在飲食上要多吃高蛋白低脂肪的食物?？梢詼p掉腿部的脂肪。但是運(yùn)動(dòng)必須堅(jiān)持。均衡飲食，不能吃的太多。