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怎樣才能不打呼嚕

男 | 16歲 2018-02-13 14:55:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我才16歲，晚上睡覺睡熟了就會打呼嚕！我不想去醫院，想通過日常生活來治好！

想得到怎樣的幫助：怎樣才能不打呼嚕

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張保華
張保華 首都醫科大學附屬北京安定醫院   主任醫師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-11-04 07:40:22 我要投訴

      夜間睡眠打呼嚕，常見于肥胖、鼻塞、鼻甲肥大、腺樣體肥大和扁桃體肥大等。如果你的身材較肥胖，建議進行體育運動，逐漸減肥，睡眠采取側臥位姿勢可緩解打呼嚕。
      

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