根據你發的這個片子看，你的這個情況考慮是足底筋膜炎癥引起的疼痛，建議先做做足部熱敷燙洗，每天進行足底按摩推拿，吃點雙氯酚酸鈉或者樂松治療看看，穿寬松軟底鞋子，墊軟鞋墊，疼痛部位可以挖個洞，減輕對疼痛部位的壓迫
      

      跟骨走路時間長出現疼痛，有輕微的增生，這種一般是跖筋膜牽拉導致的局部無菌性炎癥反應。沒有大問題，這個增生的一點也沒必要去掉，主要是休息，避免走路過度，穿軟的鞋子
      

      病情分析：
      考慮為腳跟處骨質增生的情況發生，因增生后致使了腳跟部疼痛出現。
      指導意見：
      建議需要進行腳跟部熱敷理療及針灸，并口服萬通筋骨片，歸龍筋骨片及三七傷片等藥物治療。
      
      以上是對“腳跟有點增生，走路時間長疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述是腳后跟骨質增生，在治療中骨質增生一旦出現保守治療是不能讓它消除的，所以治療腳跟骨質增生的關鍵不是消除骨質增生，而是在于使用對癥的藥物幫助患者消除骨質增生周圍的無菌性炎癥。
      指導意見：
      建議你可以口服消炎止痛藥，還有中醫膏藥治療，中醫針灸治療，外敷中藥治療，同時可以使用熱敷，理療，按摩等輔助療法治療。