你好，向你描述的這種情況考慮是青春憂郁期一定要注意，多和朋友交往，和同學出去玩，注意多看一些積極向上的書籍，和父母交流，不要把情緒壓抑在心里。必要時可以考慮就診心理咨詢師可以改善癥狀的。
      

      你好，根據你說的情況。有焦慮的情況多是由于學習或思想壓力大引起的，平時注意調節(jié)心理狀態(tài)，學會自我夸獎和自我滿足，培養(yǎng)自信心，平時注意睡眠，加強體育鍛煉，多參加集體活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況總是很焦慮，總感覺很內疚，感覺很壓抑，總是想哭，一哭就淚崩考慮可能是內心壓力太大了造成的。
      指導意見：
      你現在正處于花季般的年齡是不應該有這樣的想法的，建議你和父母敞開心扉的談談，不要讓自己壓抑的太大，太久，要學會解壓。祝你身體健康。
      
      以上是對“我總是很焦慮，總感覺很內疚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的情況考慮，是心理壓力過大原因導致來的，平時放松心情，不要過于緊張，多和家人同學朋友溝通。平時一定要加強營養(yǎng)，每天戶外活動