你好，自己調節不好，找專業的心理醫生調解心態。
      首先確定是不是白癜風，可以做伍德燈檢查、皮膚CT檢查。..如果診斷白癜風。口服白靈片、復方甘草酸苷片。面部外擦他克莫司乳膏。頸部外擦白靈酊..一般情況，白癜風復色速度：面部—頸部—軀干部—四肢—手背。所以，手背最慢。一個多月，手背恢復不明顯。手背一般需要3–4月甚至更長時間。
      

      不要把病情看的太重，白癜風疾病已經可防可治，積極治療80%以上患者，可以獲得康復，患者自己不能被白癜風疾病嚇倒。
      

      保持良好的心態，樹立戰勝白癜風的必勝的決心。良好的心態，對白癜風治療起著重要的輔助作用，白癜風患者要學會放松心情，讓自己輕松接受治療。
      
      以上是對“如何開導白癜風患者的心態？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者要保持樂觀的心態，減少悲傷，緊張，壓抑的情緒。避免受到外傷。增強免疫力，多食新鮮清淡的綠茶多食豆制品，豬肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海產品，和富含維生素C的食品，如西紅柿，山楂，等酸類水果飲料。如果有發現身體部位出現白斑的，盡早去治療，以免貽誤病情，不可抱著僥幸的心理對待。
      白癜風的原因是復雜多樣的，治療一定要對癥下藥。一定要先弄清楚患者的白癜風是怎么引起的，然后再根據其病情來選擇治療方法和藥物，在沒有弄清楚的病因之前，千萬不要盲目的亂用藥，因為用藥不適會使病情進一步惡化。
      

      白癜風患者要保持樂觀的心態，減少悲傷，緊張，壓抑的情緒。避免受到外傷。增強免疫力，多食新鮮清淡的綠茶多食豆制品，豬肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海產品，和富含維生素C的食品，如西紅柿，山楂，等酸類水果飲料。如果有發現身體部位出現白斑的，盡早去治療，以免貽誤病情，不可抱著僥幸的心理對待。
      

      不要外出日曬，以免受到陽光的暴曬加重了病情。要樹立樂觀向上的心態，積極地配合好醫師的治療。是一種獲得性局限性或泛發性皮膚色素脫失癥，一般局部白斑出現為特點，得了白癜風一定要去正規白癜風醫院進行治療，查明白癜風病因，病型，針對性治療，要樹立正確的治療觀，進行科學有效的治療，不要盲目使用藥物，一旦藥不對癥，會引起擴散，加重病情，影響治療。