你好，如果您是第一次來月經，需要保持外陰清潔，定期更換衛生巾，避免吃生冷的食品，注意保暖，避免劇烈運動。一般月經3到7天。
      

      病情分析：
      目前這個情況結合你的癥狀描述考慮還是月經來了可能性比較大
      指導意見：
      這種情況下建議你注意避免著涼，注意飲食清淡規律，注意多休息，注意個人衛生！
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，你是第一次來月經嗎？？
      指導意見：
      月經期間一定要注意外陰衛生情況，不吃辛辣刺激和寒性的食物，注意腹部保暖。
      
      以上是對“剛剛才看到自己的內褲上面有血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！