你好對于腰部扭傷，最主要的是避免久坐、久站、久蹲，臥硬板床休息，可以口服非甾體抗炎藥，以及疼痛部位用熱水袋熱敷。不建議做推拿按摩。通過以上治療，大概四周左右能夠恢復。
      

      急性腰扭傷后，應該適宜休息為主，避免腰部劇烈活動，或者是彎腰等活動。這種情況應該注意休息，腰背部可以給予冷服，三天后給予熱敷。如果疼痛明顯，可以吃一些消炎鎮痛的藥物來治療，如布洛芬緩釋膠囊。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據你描述的情況你檢查了嗎？是單純的扭傷嗎？
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況不見好轉，建議你去醫院看看，一定要注意局部情況，避免勞累，可以熱敷。
      
      以上是對“五天前停電動車蹭大蹭的時候抬了一下電動車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！