對于全身某一個地方脂肪堆積相對較多，想要改善這種情況并沒有辦法只是進行局部的瘦身，當然可能做手術把脂肪抽出來的，但如果想在自然狀態下進行局部的瘦身，那么就一定要做全身性的大量的有氧運動。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，下巴上好多肉，這是你吃的多，運動少消耗的少造成的，只要堅持少吃，多活動就會正常的
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳繩，做一做仰臥起坐，一日三餐只吃八分飽，不要吃油膩的東西，不要吃零食，這樣慢慢就瘦了
      

      病情分析：
      您好親，根據您以上的描述，這種情況初步考慮是注意飲食
      指導意見：
      您好親，我的建議是合理飲食，加強營養，保持一個好心情，平時少吃生冷辛辣刺激的食物
      
      以上是對“下巴上好多肉，側邊看都沒有脖子了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的年齡這個階段正是長身體的時候，青春期發育大多數女孩子都是表現出一種嬰兒肥的狀態。
      指導意見：
      建議：現在還沒有完全發育，單純的減脖子可能效果不明顯，其實不用過分擔心這種情況以后慢慢會消失的。你也可以參加點運動如游泳或者瑜伽等，任何運動都可以減少全身的脂肪，所以只要多動就有效果。