病情分析：
      根據你的描述這種情況主要還是考慮你因為熬夜過度或者其他
      指導意見：
      耗費精力過多的原因引起的陽虛的表現，建議改善生活習慣，如果2周無明顯改善應該找中醫當面診斷。
      

      你應該是存在體虛的癥狀，建議你規律作息時間，不要熬夜，多注意休息，平時可以增加一些適當的體育運動。也可以配合中藥進行調節。
      
      以上是對“不知道自己是不是上火了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！