您好，僅從您目前的簡單描述是無法判斷您乳房存在什么樣的問題，對于這樣的情況，建議您到正規公立醫院的乳腺科面診醫生，并接受必要的臨床檢查。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是乳腺纖維瘤，乳腺囊腫的癥狀，通常與女性激素水平有關。
      指導意見：
      建議日常按摩毛巾熱敷乳房，同時口服乳癖消結片，消結散痛膠囊等，嚴重者需要手術治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的這種情況，不排除乳腺增生引起的。
      指導意見：
      平時注意保持心情舒暢，避免壓力過大。建議最好去醫院進行一下乳腺B超的檢查，排除一下乳腺疾病。
      
      以上是對“乳房上部和外側有經常性陣痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！