你描述的狀況主要是睡眠障礙，焦慮抑郁癥狀，考慮是抑郁癥表現，目前一般是藥物輔助心理治療，，建議到正規醫院的精神科就診，規范服藥治療，可以輔助心理治療，保持規律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況是壓力過大，緊張，情緒波動過大石原引起到。
      指導意見：
      建議你首先要放松心情，減少壓力。積極的和朋友家人溝通。養成良好的生活習慣和飲食習慣。
      

      病情分析：
      離婚心情不好引起的失眠，若是短暫性失眠，可以日常調理例如睡前泡腳、聽輕音樂及喝熱牛奶等放松心情
      指導意見：
      建議心理治療和心理教育的主要目的是根除或減輕失眠問題，阻止短暫失眠發展為慢性失眠，并改善病人的生活質量
      
      以上是對“女兒是美術老師，一年前離婚了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！