你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情如果腫脹嚴重，平時患肢抬高，要高于心臟。晚上睡覺的時候可以用枕頭或者被子抬高，以利于肢體腫脹消退。適度活動足趾踝關節，促使靜脈血液回流。對飲食沒有禁忌。
      

      病情分析：
      腿腳骨折三個月可以愈合的，這個時候可以正常的飲食，你這個年齡也沒有必要刻意的營養了。
      指導意見：
      你現在腳腫主要是因為這個部位的血液循環相對較長，腿蛻皮是因為經常的水腫，皮膚代謝是比較明顯的，有節律，強度不感覺累就行
      

      病情分析：
      跟你描述和提供的相關信息看不清楚，你的情況和要求的也并不清楚。
      指導意見：
      請問你骨折后三個月是怎么治療的？手術治療還是保守治療？一般情況下三個月以后可以進行康復鍛煉了
      
      以上是對“腿腳骨折三個月后怎么鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像您這種情況骨折，三個月之后建議最好是介入一定的康復運動治療會比較好。
      指導意見：
      你這種情況的話，平時要注意自己多活動一下，可以到正規的醫院進行康復運動及作業治療。
      

      病情分析：
      你還，根據您所提供得病情分析，初步考慮有可能是骨折愈合后
      指導意見：
      指導意見，積極促進骨折愈合，建議你定期復查，注意骨折對位，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況是腿腳骨折的問題。經過一三個月的時間應該是恢復正常的狀態了。
      指導意見：
      可以考慮去醫院復查一下局部的X線片或者CT看看，來確定一下是否痊愈了，如果完全的痊愈了，可以逐漸的進行局部的活動鍛煉。活動的量要從小到大，活動的幅度也要從小到大，逐漸的來增強活動的量。