你好，您的這種情況腰部發涼，伴有性生活不理想，多考慮是腎陽虧虛而引起的，建議你可以服用右歸丸，金匱腎氣丸等調理，有時間可以找中醫診脈，看看舌苔，辨證調理，中藥治療
      

      根據你所描述的臨床癥狀，首先建議去正規醫院中醫科門診就診，應用中醫中藥進行調理，平時要保持生活規律，飲食規律，保證充足的睡眠，性生活有節制。
      

      你好，根據你的描述，你說你兩側腰部冰涼，用手按兩側各有一個小硬塊，不疼不癢，這個情況來說考慮還是本身腎臟本身有疾病，建議你還是到醫院進行相應的檢查來明確一下
      
      以上是對“我也是兩側腰部冰涼，用手按著兩側各有一個小硬塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我還是建議你注意看看可以的話就是自己注意多休息看看怎么樣
      指導意見：
      還有就是注意去醫院查下尿常規還有前列腺的彩超看看要是沒事的話吃點中藥調理下看看
      

      病情分析：
      你好，就你描述的癥狀可能是腎虛的現象，但也有可能有心理方面的作用。也不排除你有器質性的病變，你需要到當地醫院進一步檢查，明確診斷，查找原因，在醫生的指導下針對性的治療。
      指導意見：
      建議你最好是到當地醫院進一步的檢查，明確診斷，在醫生的指導下針對性的治療，同時要放平心態，不要有太多的心理壓力。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，考慮應該是腎虛引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以服用一些補腎的藥物觀察看看，也可以看看中醫來治療的，觀察看看，祝您健康。
      

      你好，你這種情況首先考慮體格虛弱的癥狀，建議平時多注意運動，鍛煉身體，每天跑步半個小時，配合適當的力量運動，規律的睡眠，規律的性生活。
      
      以上是對“我也是兩側腰部冰涼，用手按著兩側各有一個小硬塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！