最近出現身體發胖胖的狀況，想要得到不反彈的減肥辦法，就要通過運動，然后調整日常的飲食，日常飲食要做到葷素搭配合理，盡量減少卡路里的攝入，同時要增加運動
      

      病情分析：
      青年女性，現在出現肥胖，主要診斷是體重指數大于28，腰圍在80CM左右。
      指導意見：
      減肥主要是一個堅持過程，建議你平時多吃蔬菜等低熱量食物，平時多運動消耗熱量。
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，有引起一些偏胖情況可以通過合理運動鍛煉來改善減少多余脂肪，
      指導意見：
      建議這樣情況可以通過跑步，快走等鍛煉方式堅持鍛煉，可以有效減少多余脂肪，同時還需要多注意飲食，少吃高脂肪油膩食物等，
      
      以上是對“有什么健康的減肥方法健康的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康的減肥方法就是適當的控制飲食，不要吃油膩，燒烤，喝些飲料等食品。
      指導意見：
      平時注意多運動，可以練瑜伽，登山，慢跑等，只要堅持經常就可以控制體重增長的，祝健康快樂！