減肥必須要控制飲食，現在可以正常的飲食，但是盡量減少量，必須要經過運動，這樣的方式才能難過，保證的健康，飲食上以清淡為主，盡量食用新鮮的蔬菜和水果
      

      減肥最大的阻礙就是控制不住飲食，邁不開腿。而健康減肥就是合理飲食加積極運動，拒絕藥物。先給自己設定一個小目標，一個月一個月的一步一步的努力實現。從戒掉零食和宵夜開始，再逐步調整飲食量，調整飲食類別。運動也是由簡單的散步慢跑等開始，等身體適應后，逐步增量，當這些變成習慣后就成為生活的一部分，一切都會變得正常。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。太胖了不喜歡運動，常常控制不住想吃東西，我如何減肥。
      指導意見：
      建議您多參加體育運動，少吃甜品和含淀粉多的食物，尤其是晚餐，可以吃點蔬菜水果。
      
      以上是對“我太胖了不喜歡運動常常想吃東西控制不住想吃東西不想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以考慮運動和飲食的方法控制，建議您每天堅持一個小時以上的運動時間，最好是能夠出汗的有氧運動。
      指導意見：
      其次要飲食控制，早上少吃，中飯可以適當多吃點，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴禁攝取高脂肪高熱量的食物。
      

      你好，根據你的描述，過于肥胖，不喜歡運動，想吃東西，一般想減肥一定要有堅強的意志，有決心才能管住嘴，多運動，建議你一定要少吃多運動，才能達到消耗脂肪的目的。可以配合針灸減肥。