根據(jù)你的情況，最近有沒(méi)有勞累情緒激動(dòng)及壓力大的情況呢？平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起避免熬夜。白天盡量不要睡覺(jué)，要適度規(guī)律運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。清淡飲食，避免進(jìn)食生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你這幾天都是一兩點(diǎn)才睡等情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，你最近幾天應(yīng)該是處于失眠狀態(tài)。大概有什么心里壓力。建議你出去玩玩和人多溝通，每天晚上出去做做有氧運(yùn)動(dòng)，放松自己。
      

      病情分析：
      這是睡眠習(xí)慣導(dǎo)致的，與平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)，睡的時(shí)間太晚有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，保證在晚十點(diǎn)以前上床休息，保持心態(tài)樂(lè)觀積極，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“我這幾天都是一二點(diǎn)睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！