病情分析：
      上下樓梯是瘦小腿方法之一。用腳尖力量爬樓梯，將重心落在整個腳掌上。高抬腿運動也是瘦小腿不錯的方法。
      指導意見：
      按摩瘦小腿：是有效的腿部塑形方式。先按壓腳趾，再從腳趾縫開始，往腳踝方向推壓腳背，放松小腿肌肉。
      

      你好，根據你描述的情況，你想瘦小腿。可以去練瑜伽，少吃多活動。尤其是甜食，晚餐一定要少吃。還有什么問題？我們以后再聯系。
      

      你好，一般體格，肌肉，皮膚體型等受遺傳決定，下肢的粗細，塑型等，還受到年齡，營養，體育鍛煉，運動，疾病等影響。先天無法改變，如果影響美觀，可以考慮磨骨，吸脂，激光射頻手術等方法，也可以注射瘦腿針等改善，達到瘦腿塑型的目的，建議正規醫院美容科治療觀察。
      
      以上是對“我放松下來腿上松散的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，正常人大部分都是這樣的，坐下來會放松肌肉，肉就松散，站起來受力了就會緊繃。瘦小腿，比如踮腳動作，對瘦小腿幫助很大，快走、抬腿或跳的方法都能達到瘦腿效果
      

      你好，根據你所說的情況，人一旦放松下來的話，身上的肌肉也會隨之放松，這都是正常的現象，平時的話可以做一些小腿的運動，然后最好就是堅持，每天都可以按摩一下小腿。瘦腿期間不要快跑。
      

      你好，每一個都是這樣的，人在做著的時候是放松的，所有的肌肉都有屬于放松狀態，站起來后人的肌肉屬于緊張狀態，所以你感覺緊繃，每晚上把腿抬高可以適當瘦腿