晚上長期的不吃飯對身體也是有影響的，所以說減肥要有一個好的飲食習慣，定時定量的進餐，晚飯您可以少吃一點，而且飯后可以適當的活動活動，不要進行劇烈的運動散步就可以，每天白天適當的進行一些體育鍛煉。
      

      你現在體重160斤，應該是高度肥胖，要想減肥，不能只靠晚上不吃飯。應該每頓飯要控制，多吃蔬菜水果，少吃主食（淀粉類食物），加強運動，只有消耗大于入量才能減肥。
      

      病情分析：
      您好親。根據您描述的情況，第一。每天早晚堅持鍛煉，晚上可以不吃飲食。
      指導意見：
      根據您描述的情況，建議親不能吃甜食。油膩的。平時多運動。多吃水果和蔬菜，
      
      以上是對“我是從一年級的時候開始胖的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述！減肥目前最被接受的就是運動加減少熱量攝入！
      指導意見：
      你好！根據你描述的情況！你這個年齡不建議太刻意減肥！可以增加運動量！等成年后再考慮節食！
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，想減肥，不可以晚上不吃飯，以免引起胃腸功能紊亂。
      指導意見：
      你好！建議通過多運動，控制飲食等調節體重，不可以晚上不吃飯。注意勞逸結合，多吃新鮮蔬菜水果。