可以局部熱敷按摩緩解不適癥狀的腰疼，考慮是手淫的不良習慣引起的腎虛，或者是腰肌勞損，腰椎疾病，去醫院拍片檢查，明確診斷，對癥治療平時，注意避免著涼，不要做彎腰動作，不要過度勞累，避免外傷。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是否腰肌勞損或者扭傷等引起的，也與手淫有關。
      指導意見：
      建議先去醫院拍片檢查一下，平時多注意補充營養和鈣質，多吃水果和蔬菜，不要做劇烈的活動，多注意休息。
      

      病情分析：
      您好，做過腰椎片子檢查了么，如果確診腰椎間突出不重的話，可以做做保守治療。
      指導意見：
      建議：可以熱敷，針灸，推拿，中頻等保守方法。如果癥狀較重，根據突出情況，可以選擇微創手術治療。
      以上是對“我現在腰疼，有手淫經歷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腰部刺痛可能與腰扭傷，腰肌勞損有關。
      指導意見：
      建議可以做腰部熱敷的，要注意休息，避免勞累，必要時可針灸推拿按摩及熱療等治療。