您好，歡迎前來咨詢，根據您的描述，您患有焦慮癥，我們的建議您是，在日常生活過程當中曾多次參加戶外運動，多參加集體活動，讓自己的心情保持舒暢。
      

      病情分析：
      焦慮癥主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
      指導意見：
      建議及時就醫檢查，焦慮癥的治療以心理治療為主，藥物治療為輔，它的預后效果較好。
      

      指導意見：
      咨詢者為28歲女性，患有焦慮癥，病情一直都不見好轉，焦慮煩躁不安。建議咨詢者對某些事物要降低過度的反應，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產生不必要的聯想和對照，適當降低標準要求，接受自己和他人的缺點，學會具體事務的妥協和退讓。
      
      以上是對“焦慮癥如何克服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，要克服焦慮癥，首先您要知道自己焦慮些什么，然后通過認知矯正，合理處理自己情緒，還可以借助放松催眠。如果有需要心理咨詢，可以來找我，效果會好的。
      

      病情分析：
      你好，焦慮癥是常見的神經癥，可以引起心悸、失眠健忘等癥狀。
      指導意見：
      焦慮癥的發病原因與精神因素和勞累等有關，建議注意休息，可以服用安神丸治療。
      

      患上焦慮癥之后，具體表現為焦慮不安，要及時到醫院接受專業的診治。平時要注意心態上的放松，不要給自己太大的壓力。建議做放松訓練，緩解壓力，調節好心態，培養自信心，積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。