病情分析：
      焦慮癥是一個心理精神疾病，多是壓力大，心情不好，精神緊張等誘發的一種心理疾病，可以
      指導意見：
      可以看心理咨詢師，做個心理咨詢，結合合理化情緒治療就可以治愈，另外就是看心理醫生，吃點抗焦慮的藥物就可以治愈
      

      您好，很高興為您提供咨詢。建議您平時可以多運動呼吸，呼吸新鮮空氣，保持心情舒暢，注意鍛煉身體。多吃水果和蔬菜，補充維生素，晚上還是休息，別熬夜，您可以吃維生素b1和谷維素，調節一下是什么腦神經。
      

      你好，焦慮癥的特點就是會伴有植物神經系統功能紊亂，心慌不安，出虛汗等的情況，這個建議服用點抗焦慮的藥物來治療，像是舍曲林，黛力新等，平時的時候自己練習一些放松訓練，像是肌肉放松訓練，想象放松訓練的，多進行一些戶外的活動，放松一下心情
      
      以上是對“怎么樣擺脫焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，具體表現為焦慮不安，要及時到醫院接受專業的診治。平時要注意心態上的放松，不要給自己太大的壓力。建議做放松訓練，緩解壓力，調節好心態，培養自信心，積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。