病情分析：
      你好，平常多和樂觀的人交流，自己多向好的一方面去想。
      指導意見：
      知道自己有焦慮癥，就說明自己的狀態不是很差，平時可以服用抗焦慮的藥物，再就是蔬菜上可以多吃蘆筍，對我們身體的5-羥色胺平衡很重要。
      

      指導意見：
      如果只是一種焦慮狀態，暫時不提倡使用抗焦慮藥，可以按照中醫的肝郁和心神失養來進行調理，藥物以柴胡疏肝丸和柏子養心丸為主，
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，焦慮癥多是由于心情壓力過大等引起。
      指導意見：
      建議，平時保持心情舒暢，可以出去旅游適當減緩壓力，可以聽一些比較柔和的音樂，必要時口服鎮靜藥物。
      
      以上是對“如何改善焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，具體表現為焦慮不安，要及時到醫院接受專業的診治。平時要注意心態上的放松，不要給自己太大的壓力。建議做放松訓練，緩解壓力，調節好心態，培養自信心，積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。