妊娠期間合理均衡的飲食的同時，適當的增加蛋白質，維生素，鈣劑，鐵劑。對孩子的健康發育是有好處的，如果微量元素檢測缺鐵缺鋅可以適當的補充。愛樂維含有21種微量元素。可以考慮補充。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況還是需要補充微量元素的治療的。
      指導意見：
      建議你平時最好規律的飲食的，最好服用相關的補充的藥物治療，定期去醫院復查微量元素的檢查的，比如葡萄糖酸鋅口服液等
      

      這種情況考慮懷孕期間引起的可能性大，建議正規公立醫院婦科就診明確診斷，按時做孕期檢查就可以，可以吃點葡萄糖酸鋅片調理，不要太緊張了。
      
      以上是對“懷孕21周，微量元素有點缺鐵和鋅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好檢查有缺乏微量元素的情況是需要及時的用藥調理才可以的
      指導意見：
      可以服用硫酸亞鐵等糾正缺鐵癥狀，同時可以服用葡萄糖酸鋅，注意飲食加強營養，多吃動物內臟，蛋類等
      

      你好！補鐵可以口服硫酸亞鐵片或者富馬酸合劑，不要喝濃茶！補鋅可以口服甘草鋅或者葡萄糖酸鋅，還可以吃些蝦仁、蛤蜊等海產品。