你好，一般來說睡眠不好，精神不好，體質不好的情況下，就是很容易影響這種夫妻生活和感情，建議你平時一定要多活動活動，養成運動的習慣，每天運動一定的量，徐徐漸進，體質好了之后，這些癥狀就消失了

      你好，根據你身體出現性功能減退的表現情況，考慮是精神壓力過大，氣血不足或者是腎精虧虛等因素造成的，有必要再處對象，通過放松心態，溫補肝腎等藥物，綜合調理身體

      病情分析：
      根據你的描述，你應該是過于緊張及害怕造成的精神因素導致的房事不正常。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，鍛煉身體增強體質，飲食注意富含營養物質的食物，避免精神緊張，特別是房事時。
      
      以上是對“最近睡眠不是很好，昨天跟女朋友做愛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的敘述，如果之前性功能都正常，突然出現這一次不要緊，不算是疾病。
      指導意見：
      剛剛出現陽痿或者勃起不堅。首先要考慮是心態影響的。建議性生活不要太頻繁，多點運動。保持好個人衛生。看不到照片。陰莖上長包有可能是有發炎現象。可以涂抹點克霉唑軟膏。