你好，需要注意先適當吃一些東西，但是避免過飽，否則的話，空腹進行運動，容易引起低血糖的，并且的話，平時要注意運動量，注意控制飲食。
      

      你好根據你描述的情況。運動以后吃飯還是吃完好運動，需要根據自己的習慣，兩種方法都是可以的。運動量需要根據自己的情況，不可運動量過大，以免造成身體的損害。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說情況來看，一般來說，先運動后再吃飯
      指導意見：
      比較好啊，如果先吃飯，就去運動很容易使胃不舒服的哈，還可能出現胃下垂的啊。
      
      以上是對“先運動還是先吃早飯先運動還是先吃晚飯性別女年齡16”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果你晨練的目的是減肥，建議運動之后再吃早餐。但注意運動量不要過大，一旦出現頭暈眼花等低血糖癥狀，需要立即停止并及時補充能量。
      如果起床以后實在感覺餓，可以適量吃一些不容易使血糖升高的食物，比如全麥面包、燕麥片等。但注意不要吃得太多，吃完之后過一段時間才能開始運動。
      如果是為了塑型美體，備戰體育考試或運動比賽，那么運動前一定要吃好早餐，且早餐與運動的間隔時間不要少于30分鐘，不然會影響鍛煉效果。