你好，這個可以觀察看看，沒有包莖的話一般是影響不大的，注意不要手淫，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油膩飲食，保持大便通暢，睡眠充足，多吃水果。
      

      這屬于正常現象。日常生活中應當保持外生殖器的清潔，及時清除包皮垢，避免應用肥皂以及沐浴露清洗，以免形成包皮炎以及龜頭炎。
      

      你好，很高興為你解答。根據你描述的情況，屬于包皮過長，需要注意個人陰部衛生，最好到正規三甲醫院泌尿外科就診，行包皮環切術治療。
      
      以上是對“自己可以翻出龜頭，但龜頭一直在外面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的自己可以翻出龜頭，但龜頭一直在外面，用手可以縮回去，這是正常的。由于你的年齡還小，建議你平時注意個人衛生，保持龜頭清潔。
      

      病情分析：
      你好，一般成熟的時候是應該露出來的，如果你還處在青春期，也不能斷定為包莖。
      指導意見：
      你好，建議你注意衛生，勤洗澡，勤換內褲，注意飲食多吃有營養的食物，多喝水。
      

      你好，根據你的描述，自己可以翻出龜頭，但包皮不能自行復原，需要用手縮回去，這種情況也是正常的，如不能用手復原考慮多為龜頭嵌頓，要到及時醫院泌尿外科就診治療。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這個情況一般是正常的，你也不要太擔心的，
      指導意見：
      你的年齡還是很小的，還處在發育期，因此是不能確定異常還是正常的，需要等到成年之后，祝安康
      
      以上是對“自己可以翻出龜頭，但龜頭一直在外面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！