你好，從你描述的情況分析考慮是由于軟組織挫傷引起的腿部肌肉酸痛。建議到醫院骨科就診，配合服用活血化瘀止痛藥物治療。注意休息，避免過度勞累。
      

      這種情況有可能是腰椎間盤突出，建議進一步行腰椎ct檢查。應當臥硬板床，活動時可以應用腰圍，避免彎腰負重以及腰部劇烈活動，可以給予理療等
      

      你好。從你的描述上看考慮是腰椎間盤突出癥，建議查個腰椎的ct或者磁共振，明確一下。加強腰背肌的康復功能鍛煉增加承載力，局部熱敷理療，避免久站久坐，避免彎腰負重，口服活血止痛膠囊，可以做骨盆牽引。
      
      以上是對“發病十天左右，左大腿外側和小腿肌肉疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這些考慮是否與你過去生活因素的影響，導致的腰椎壓迫了神經，導致下肢不適了
      指導意見：
      及早去醫院找外科醫生做腰椎CT等檢查下，看看引起痛苦的原因了，然后再考慮如何的去治療消除痛苦了，供參考