你好，根據你所描述的這種情況來看，有可能是由于心理原因而導致失眠癥狀的發生，首先到醫院進行檢查治療，可以選擇心理疏導治療。
      

      建議你睡前使用泡腳藥泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前可以聽一些對于睡眠的舒緩的音樂；一定要養成好習慣，有規律的作息時間；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；也可以服用谷維素和維生素，幫助你調節身體，促進睡眠；如果是失眠非常的嚴重，就需要用安定類的藥物。也可到醫療器械商店購買促進睡眠的儀器進行理療。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于失眠，避免喝茶，避免和咖啡等興奮性飲料。
      指導意見：
      建議口服睡安膠囊，柏子養心丸治療，飲食以清淡好消化為主，禁食辛辣魚蝦等刺激性食品。
      
      以上是對“晚上老是睡不著，心里想著好多復雜的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！