這個病如果確診，就必須要使用藥物進行調節(jié)。建議你到當地的精神類?？漆t(yī)院去就診，醫(yī)生會根據你的情況給你制定治療方案，采取用藥物治療。用藥期間一定要注意觀察自己的情緒變化，可以隨時和你的治療醫(yī)生取得聯系，幫助你調節(jié)用藥量或者是更換藥物。這類藥品在藥店買不到，需要在?？漆t(yī)院有處方權的醫(yī)生才能夠開具。
      

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你應該是有焦慮癥，這個焦慮癥狀一般是由于外界和自身因素
      指導意見：
      引起的。建議你正面處理工作壓力，多參加集體活動，多交朋友、多與人交流、溝通。必要的時候吃黛力新、西酞普蘭等藥物
      

      你好，根據描述，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測查量表，服用抗焦慮的藥物治療同時配合心理治療效果好。焦慮的原因有軀體因素，社會心理因素和環(huán)境因素，性格遺傳等。增強自己自信心，遇事順其自然就好，深吸一口氣，憋三秒，慢慢呼氣。
      
      以上是對“如何緩解緊張焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。避免因為焦慮癥的問題造成嚴重影響，誘發(fā)其他疾病的出現，影響正常的生活。對于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。