指導意見：
      這種情況是屬于焦慮癥的表現,跟壓力大,潛意識里神經緊張有關系.建議吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,喝點百合粥和蓮子粥具有滋陰養血安神作用.
      

      病情分析：
      你好，根據病情描述，有可能是不良情緒引起植物神經功能失調。
      指導意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸。保證充足睡眠，多進行運動鍛煉。工作學習勞逸結合，緩解壓力。多和別人聊天和交流。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況。引起焦慮癥的原因有很多。如做事不夠自信。
      指導意見：
      建議你加強學習，提高自身素質。遇到事情自己有能力解決就不會緊張焦慮。平時多以開朗的人在一起。增加正能量。
      
      以上是對“如何化解緊張焦慮情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，要及時到醫院接受專業的診治。避免因為焦慮癥的問題造成嚴重影響，誘發其他疾病的出現，影響正常的生活。對于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時要注意心態上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。