根據你的描述，考慮是一個神經衰弱，建議按時休息，避免熬夜，適當的活動放松減壓。必要的時候去醫院的神經內科門診用點調節神經，鎮靜催眠的藥物對癥治療，明確病因對因治療不要有太大的壓力
      

      您好，對于您的描述可以考慮神經衰弱性因素影響存在，容易多夢，精神不宜集中，建議您可以考慮適當安神調理用藥，比如酸棗仁配合五味子等泡水喝，也可以直接配置好的安神我沒有調理，配合作息飲食方面適當調整。
      

      病情分析：
      你好，請問睡眠不太好有多長時間了，有其他伴隨癥狀嗎，比如消瘦心慌乏力等
      指導意見：
      如果沒有其他伴隨癥狀，可以先適當的運動鍛煉身體，白天多和正能量的朋友一起聊聊天，午覺可以試著不睡了
      
      以上是對“睡覺前容易多想，不失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據描述，晚上睡前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。白天不要補覺，多運動，使自己充實起來，睡前不要喝酒，茶，咖啡等刺激飲料，不要使自己大腦處于興奮狀態，每天六小時以上睡眠即可。