你好，很高興為你解答，有大體相片嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮有可能是長時間一個姿勢引起的，治療上，建議休息，局部熱敷，熱毛巾熱敷，外敷膏藥，外敷筋骨止痛膏，觀察一段時間看看再說。
      

      您提出的問題，第一天晨跑加上上班腿沒得到休息酸疼，第二天要不要跑？一般情況下鍛煉要堅持下去的。否則就前功盡棄了。祝你好運！
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，你的情況就是第一天晨跑，沒有休息，腿酸疼。
      指導意見：
      第一次晨跑的話都會出現，腿酸疼的癥狀，建議你繼續，每天晨跑。經常鍛煉，慢慢的就不會有腿酸疼的癥狀了。
      
      以上是對“第一天晨跑加上上班時間腿沒有休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況來看。你每天需要堅持鍛煉的。
      指導意見：
      適當就可以，不可以一下子運動過量，導致肌肉酸痛，需要慢慢的適應才可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，你這種情況屬于前一天腿部肌肉運動過度導致的乳酸堆積而出現的酸痛的
      指導意見：
      目前的建議是多休息，用熱水熱敷腿部肌肉，然后進行按摩，同時第二天可以堅持晨跑，一般堅持數周后腿部肌肉就會逐步適應的
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，屬于正常現象，建議接著跑不要停。
      指導意見：
      建議跑步要根據自身狀況決定跑多遠，放松心情，注意休息，合理飲食，不適隨診。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據你描述的情況可以繼續跑的。
      指導意見：
      剛開始鍛煉酸痛是正常的，鍛煉幾天就好了，建議你晚上注意泡腳，可以有效減輕酸痛的感覺。
      
      以上是對“第一天晨跑加上上班時間腿沒有休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這種情況應該就是腿部肌肉拉傷了，可以跑的，但不用太過度了。
      指導意見：
      個人建議，你可以用局部按摩，熱敷，晚上用熱水泡泡腳，1個星期，應該就沒有事了。
      

      病情分析：
      你好，早晨跑步后出現腿酸痛是因為你長時間不鍛煉的原因。
      指導意見：
      建議按摩、熱敷腿部肌肉，充分休息后第二天運動不要太劇烈，循序漸進，慢慢增加運動量。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述可知第一天晨跑引起腿酸疼，是因為既往沒有鍛煉過，突然勞累引起肌肉無氧代謝，產生乳酸過多引起酸疼。
      指導意見：
      建議：可以適當休息，勞逸結合，腿酸疼應該局部溫鹽水熱敷，慢慢就好了，明天可以少鍛煉，慢慢會適應的，希望能幫助你。
      

      病情分析：
      是否需要停止運動，取決于癥狀嚴重程度。如果酸痛難耐，甚至連走路都比較困難，那還是休息幾天，等癥狀減輕了或者完全好了再恢復跑步
      指導意見：
      ;如果癥狀較輕微，還是建議進行放松跑，因為在這個過程中，會讓你的肌肉慢慢得到適應，骨骼得到增強，使你在之后的跑步中出現肌肉酸痛的癥狀越來越輕，持續時間越來越短。