如果真的確診是焦慮癥，就必須要使用藥物治療。建議你到當地的精神專科醫院去就診，醫生會為你制定治療方案，這里藥品在藥店買不到，需要在專科醫院有處方權的醫生才能開具。
      

      病情分析：
      你好通過你的描述，你現在的癥狀就是可以去看看心理醫生
      指導意見：
      你現在的情況就是必須到醫院去檢查一下，然后去看看心理醫生也可以敷一些藥物控制
      

      您好，很高興為您提供咨詢。焦慮癥呢，要改變自己的生活模式，不要在一件事上過過度的糾結，平時要加強鍛煉，多出去吹吹風，保持心情愉快，鍛煉一下身體，多吃水果和蔬菜。晚上按時休息，不要熬夜。您可以吃維生素b1和谷維素，調節一下受損的腦神經。祝您盡快康復。
      
      以上是對“怎么樣消除焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，重度的焦慮癥，必須吃藥，控制癥狀，同時輔助心理治療，輕中度的焦慮，建議心理治療，同時加強自我調節，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持，可以有效的緩解焦慮。多做自己喜歡的事情，少思慮問題。
      

      患上焦慮癥之后，患者的焦慮、恐慌和緊張情緒，具體表現為坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂。要及時到醫院接受專業的診治。平時要注意心態上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。