能增高的食物如果你現在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
      

      你好，要多鍛煉身體，多做運動，多吃含鈣高的食物，飲食要充足有營養，不熬夜，保持有充足的睡眠，多去曬太陽，可以去醫院檢查一下骨齡，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況身高一般是與遺傳基因有關的，
      指導意見：
      沒有很好的辦法的，建議你可以平時多運動，鍛煉身體，飲食要營養均衡會有所幫助的。
      
      以上是對“我女朋友有點矮想讓你為她增高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！