病情分析：
      你好很高興回答你的問題，孩子12歲，出現(xiàn)超體重，達(dá)到130斤
      指導(dǎo)意見：
      掛三甲醫(yī)院專家檢查一下，血常規(guī)血象高不高。適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，形成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，功能鍛煉。爬樓梯，騎行都可以。注意安全

      你好，你的心情我非常理解，12歲130斤的確超重，這時(shí)一定要控制飲食。不要吃一些零食，特別是油炸食品。而且要加強(qiáng)鍛煉身體。每天晚間最好快步行走一個(gè)小時(shí)，如果你能堅(jiān)持，是可以減下來(lái)的。

      男性，12歲，咨詢減肥相關(guān)問題。您好，看到您的描述，您這種情況體重是有點(diǎn)超重了，建議最好適量節(jié)食，堅(jiān)持跑步鍛煉效果最好。
      以上是對(duì)“12歲就有130斤，該如何才能瘦下來(lái)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！