首先應找到睡眠的原因，比如精神壓力過大，或者是心理壓力過大，生活壓力等等去除病因后，再通過自己調理飲食生活習慣，保證充足的睡眠時間，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      你好，這個失眠原因很多如經常不規律作息，熬夜、精神緊張、甲狀腺功能亢進等疾病引起的交感神經興奮等。你可以檢查一下甲功看有無異常。
      指導意見：
      如果各種檢查都沒有發現病因，那么只能考慮給與阿普唑侖這一類的藥物治療改善睡眠。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣。嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
      
      以上是對“如何治療突發性失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以多吃核桃仁，黑芝麻之類的食物，口服養血安神丸，五味子之類的藥物。
      指導意見：
      生活要規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不喝飲料咖啡，多吃卵磷脂保健食品，有助于改善失眠的癥狀。
      

      你好，考慮你是神經衰弱引起的，不要擔心。可以口服谷維素，健腦補腎丸試試，注意休息，適當運動，放松心情，慢慢會改善 祝你健康