病情分析：
      你所說的這種情況來看，考慮為焦慮癥，一定要放松心情，適當的多做一些戶外運動。
      指導意見：
      配合藥物進行治療，積極的去精神科，在醫生的檢查診治下，綜合分析，為你選擇合理性的方案。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮有可能焦慮癥引起的，積極到醫院就診檢查一下。
      指導意見：
      注意休息，合理飲食，保持愉快心情，注意不要劇烈運動，積極到醫院就診檢查一下。
      

      你好，根據你所描述的，焦慮癥造成的失眠，這種情況需要解決焦慮的問題，你需要看自己是什么需求，沒有得到滿足，或者是什么困難自身沒有力量去解決，只有解決了這些問題之后，你的焦慮才可能下降。
      
      以上是對“心情焦慮睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務，根據你的情況，建議你首先要調理一下心態，放松心情，平時別太勞累，別給自己壓力，可以服用一些安神補腦的中藥或者中成藥來調理，祝你早日康復。
      

      焦慮癥，主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安.建議盡快去正規醫院接受診治，平時要注意自己的作息時間以及飲食習慣，多出去散步、鍛煉身體來讓自己放松下來，也要適當的減輕工作壓力,平時要注意心態上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。