你好，根據你描述的情況，久坐傷到肩膀，可以到當地醫院去查一個肩關節的核磁共振，進一步明確，也可以局部用些理療，紅花油，云南白藥噴霧劑，雙氯芬酸鈉軟膏都可以。
      

      你好，根據你提供的病情。肩關節疼痛可以先做一做微波理療或者是熱敷治療還有中頻治療都可以緩解疼痛的。也可以口服一些止痛藥物。
      
      以上是對“久坐傷到肩膀，有什么方法減輕肩膀疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。勞損引起的軟組織損傷，疼痛不適。
      指導意見：
      建議你看一下中醫，做一下針灸按摩理療。可以口服活血化瘀止痛的藥物，如活血止痛膠囊或芬必得膠囊，適量運動。