病情分析：
      四肢冰冷,考慮您的情況是脾腎陽虛所致，可以應用藥物附子理中丸、桂附地黃丸效果是不錯的
      指導意見：
      可以進行散步，打網球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒，常食含麥芽油的玉米、小米等。
      

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，例如體質差，缺乏運動。長期睡眠不足。需要排除某些軀體疾病。重點建議及時就診，并給予相應治療。
      

      指導意見：
      需要充分的休息，保持一個良好的睡眠，這種情況需要調整好情緒狀態，情緒狀態不好的情況下，就容易出現這種情況的，必要的時候，還是需要排除一些甲狀腺功能的疾病
      
      以上是對“四肢冰冷不通血，關節時疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！