首先你出現的這種情況最主要的就是用眼衛生不注意。你這個年紀正是學習的年紀，所以不要持續的看書，至少休息半小時，休息10分鐘，這樣才能保證你的視力不會繼續下降。
      

      你好，非常高興，為你回答這個問題，就你提供的臨床資料看，當前要配一個合適的眼鏡，阻止近視的度數繼續升高，平日要注意用眼衛生，少用手機，少看電腦，多到大自然去走走看看外面的世界
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是用眼不當引起的近視。
      指導意見：
      建議你可以佩戴合適的眼鏡，平時注意飲食，多吃動物肝臟，新鮮水果和蔬菜，不要熬夜，多休息。
      
      以上是對“我從小學就近視了，當時沒注意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你現在的視力明顯下降，考慮近視眼。
      指導意見：
      到專科醫生進行視力檢查和散瞳，確定是否是真性近視，佩戴合適度數的眼鏡。平時減少看手機，電腦，電視的時間，注意用眼衛生，避免眼睛疲勞。