你好，很高興為您服務。根據你的描述，你現在的年齡才16歲，還未成年，建議你盡量不要有手淫的習慣。因為手淫的習慣最終會導致很多身體的并發癥的。
      

      你好，看了你的描述，16歲正處于青春發育階段，手淫一周一次，一般是沒有明顯的身體危害的。如果是頻繁手淫的話，容易導致陽痿，早泄，前列腺炎等生殖系統炎癥。建議最好是戒除手淫。把精力放在學習生活當中。
      

      您好！建議您可以減少手淫的頻次了么，可以多做體育方面的鍛煉，比如游泳，深蹲，瑜伽等，結合山藥韭菜等飲食，進行綜合調理了么。請問您現在上學？
      
      以上是對“我今年16歲，手淫一周一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的情況描述，有手淫習慣，一周一次。經常手一淫者，還會損害發育，容易導致身體瘦弱。在性一格方面，這類人比較內向自卑，消極懦一弱，而且行動可能有點猥一褻。建議你戒掉手淫。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，盡量戒除手淫。手淫對身體有一定的影響。
      指導意見：
      手淫可以導致陽痿，早泄，性功能障礙等。考慮年紀比較小，把主要心思放在學習上。
      

      病情分析：
      你好，手淫是惡習一旦上癮就很難戒掉，所以要保持身心健康，而且長期頻繁手淫會導致腎精虧虛，繼而出現腰膝酸軟，倦怠無力，精神萎靡不振，遺精盜汗等
      指導意見：
      所以為了健康著想一定要戒掉手淫惡習，遠離不健康的書籍，影片以及不良交友，積極鍛煉身體增強體質